Le Self-love

14/02/22 - développement personnel & mindset

A l’occasion de la Saint-Valentin, le 14 février, j’invite tout à chacun à célébrer le :
SELF LOVE (le real love commence par soi) !

Quelle vision le mot « amour » génère chez vous ? L’amour que l’on partage c’est bien mais l’amour que l’on se porte c’est mieux ! En tout cas, c’est tout aussi important. Nous allons vivre toute notre vie à nos côtés (logique), d’où l’importance d’entretenir une relation saine et aimante avec soi-même. Même si, l’amour propre n’est pas la chose la plus simple à trouver dans sa vie. S’aimer ça s’apprend (par l’éducation et tout au long de sa vie !)

La célébration de l’Amour de Soi, mode d’emploi :

Pourquoi ?
Vos retours
Ma vision des choses
Comment ?

1. L’amour ça commence où ?
Avant de vouloir aimer la Terre entière, il est important de commencer par le commencement : soi-même. Qu’est-ce qui fait, qu’aujourd’hui, tu t’aimes ou tu ne t’aimes pas ? Quelles sont les raisons ?
Je t’invite à dresser deux colonnes, l’une intitulé « je m’aime car… », l’autre « je ne m’aime pas car… »
Pour savoir quoi en faire, par la suite : je t’invite à aller lire l’article « bonshommes allumettes » !

2. Les retours que j’ai, le plus souvent, de votre part, en consultation réflexologie, lorsque je pose la question « est-ce que vous vous aimez ? » :

« Je ne me pose pas vraiment la question »
« Ce sont les autres qui me font sentir aimée/belle »
« Non, je déteste mon corps »
« Oui, mais le regard des autres est très pesant sur moi, donc je fais souvent en fonction de ça »
« J’ai fais des choses et fait des choix qui font que non »
« Bah, je ne suis pas égoïste ! Enfin oui mais je ne m’idolâtre pas »

STOP ! On arrête d’alimenter ces idées ! Le but ce n’est, effectivement, pas :

de dire « je t’aime » tous les jours, à son reflet dans le miroir.
de se trouver « magnifique » du jour au lendemain.
d’avoir une confiance et une estime de soi extraordinaire alors que ce n’était pas le cas hier.

Par contre…

Ma vision des choses :

L’amour de soi (étroitement lié avec l’estime et la confiance en soi) se construit, peu à peu… comme n’importe quelle relation !

Je ne vous apprends rien : les amitiés et l’amour… ça prend plus ou moins de temps pour :

apprendre à se connaitre
se faire confiance
créer des liens solides
qui durent dans le temps

C’est un travail sur le long terme, à agrémenter quotidiennement (bref, une relation sociale quoi).
La relation, que tu entretiens avec toi-même : c’est pareil !
Il te faudra du temps, de la patience, de l’empathie et de l’indulgence pour trouver de l’amour à te donner.

Du temps et de la patience :

Une relation de confiance et vraie ne se construit pas en un jour
Constater ce que l’on considère comme des « parts d’ombres«
Accepter ce pourquoi on est doué

De l’empathie et de l’indulgence :

S’écouter en toute objectivité, sans jugement (corps, esprit, émotions)
S’autoriser à être qui on est, avec nos passions, nos goûts, notre caractère…
Ne pas s’attarder sur le regard des autres et surtout : attendre l’approbation

Prêt à s’autoriser un peu de self love ?

Petit mot pour ceux qui auraient du mal à s'en persuader :

Oui, on vit avec certaines parts de nous qui sont difficiles à accepter (et que l’on acceptera peut-être jamais et c’est ok), mais il y en a tellement d’autres à mettre en avant, sous le feu des projecteurs. C’est ton rôle de choisir avec soin : quoi mettre, sur le devant de la scène, en pleine lumière. Que choisis tu de (te) montrer ?

Petit rappel : le passé a construit la personne que nous sommes aujourd’hui. Cependant, ce qui appartient au passé n’a pas nécessairement besoin d’influencer ce qui se passe aujourd’hui et se déroulera demain.

Mes recommandations :

Article – Bonshommes allumettes
Article – Se reconnecter à soi grâce à la réflexologie plantaire

Jeanne Brugnon

Praticienne certifiée en
réflexologie plantaire et spécialisée
en réflexo périnatale, (fertilité,
grossesse, post-partum, bébé et enfant).

Formée à la réflexologie depuis 2017, je souhaite démocratiser cette pratique et ses (nombreux) bienfaits. J’aimerais que chaque personne puisse apprendre à s’écouter et à prendre soin de leur santé mentale et physique.

Bref, vous redonner les rênes de votre santé et de votre bien-être.

Le but : Rééquilibrer son corps et son esprit, devenir l’ami.e de ses émotions et surtout : ne plus attendre que tous les voyants soient au rouge pour agir sur son corps et bien-être.

Nouveautés lilloises :

Ateliers de groupe d’1h, qui ont pour but de mettre en lumière et vous apprendre les zones réflexes (réflexologie plantaire) à auto-masser en fonction de certaines problématiques :

sommeil bébé/enfant
troubles digestifs bébé/enfant
immunité adulte
fertilité et projet bébé
…